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12 Schritteanleitung

Richtig essen in 4 Phasen

Mit dem 4-Phasen Programm unterstützen Sie Ihren Körper dabei, den Stoffwechsel nachhaltig zu regulieren und üben von Anfang an, ohne Stress, dafür aber ganz bewusst, richtig zu essen. So wird Abnehmen für Sie wirklich zur Nebensache.

Alle Phasen sind optimal aufeinander abgestimmt, so dass sich Ihr Körper effektiv umstellen kann. Jede Phase enthält leckere Rezeptvorschläge und Empfehlungen, wann und wie viel Sie jeweils essen sollten, um das bestmögliche Ergebnis für Ihren Stoffwechsel zu erzielen.

Wertvolle Tipps und Anregungen helfen Ihnen bei einer leichten Umsetzung.

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Entdecken Sie Ihr (Stoffwechsel-) Potenzial!

12 Schritte für Ihren Erfolg

Wie kann unser Körper lernen, sich wieder selbst zu regulieren, um eine dauerhafte Balance für ein gesundes Ernährungs-, Bewegungs- und Entspannungsverhalten zu finden?

Im ersten Teil dieses Buches finden Sie einen übersichtlichen Leitfaden mit allen wesentlichen Voraussetzungen für ein gesundes Ernährungs- und Bewegungsverhalten, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Hier unterstützen wir Sie dabei, Ihr momentanes Ess- und Bewegungsverhalten zu überdenken und zeigen Ihnen machbare Alternativen auf, welche Sie einfach in Ihren Alltag integrieren können – damit Abnehmen für Sie wirklich zur Nebensache wird.

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Richtig essen in 4 Phasen

Entdecken Sie ihr (Stoffwechsel-) Potenzial!

Wissen Sie, ob Ihr Stoffwechsel effizient arbeitet und das Beste für Sie herausholt? Ihr Stoffwechsel ist der Motor für alle lebenswichtigen Prozesse in Ihrem Körper. Wenn er reguliert arbeiten kann, funktioniert auch die Fettverbrennung optimal.

Entscheidend hierfür sind genau drei Dinge: eine stoffwechseloptimierte Ernährung, Bewegung und auch Entspannung. Prüfen Sie daher begleitend Ihr Stoffwechselprofil, um sicher gehen zu können, überwiegend Fette zu verbrennen.

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